liebe, die sich
leicht anfühlt
leicht anfühlt
Warum du in der Liebe
immer wieder im selben Muster landest
und wie du es veränderst
liebe, die sich
leicht anfühlt
leicht anfühlt
Schluss mit Drama und Unberechenbarkeit in deinen Beziehungen
Befreie dich von Bindungsangst und emotionaler Abhängigkeit
Klarere Kommunikation und Grenzen mit Leichtigkeit setzen
Ungesunde Verstrickungen und alten Liebeskummer transformieren
Liebe, Verletzlichkeit und echte Nähe leben
Du willst Nähe
ohne dich selbst zu verlieren
ohne dich selbst zu verlieren
Transformierende Begleitung auf dem Weg zu Liebe, Verbindung und einem Leben, das du liebst.
Du willst Nähe
ohne dich selbst zu verlieren.
Du willst sagen, was du brauchst – ohne Angst, dass er sich zurückzieht.
Du willst dich sicher fühlen – statt ständig zu zweifeln.
Und trotzdem passiert immer wieder das:
-> du passt dich an
-> du wartest
-> du hoffst
-> du gehst über deine Grenzen
Und irgendwann merkst du:
Du hast dich schon wieder selbst verloren.
Das ist kein Zufall
Diese Muster passieren nicht, weil du „falsch“ bist.
Dein Bindungssystem ist aktiv.
Es zeigt sich dann, wenn es emotional wird:
-> wenn er sich zurückzieht
-> wenn du unsicher wirst
-> wenn Nähe entsteht
Und in diesen Momenten reagierst du nicht bewusst – sondern aus alten Prägungen heraus.
Genau hier setzen wir an
Das hier ist kein klassisches Coaching.
Wir reden nicht nur darüber, wir verändern nachhaltig, was dich festhält.
-> deinen Bindungsstil
-> deine Reaktionen
-> deine inneren Überzeugungen
-> dein Verhalten in Beziehungen
Damit du nicht immer wieder zurückfällst – sondern dich innerlich sicher fühlst.
Du willst sagen, was du brauchst – ohne Angst, dass er sich zurückzieht.
Du willst dich sicher fühlen – statt ständig zu zweifeln.
Und trotzdem passiert immer wieder das:
-> du passt dich an
-> du wartest
-> du hoffst
-> du gehst über deine Grenzen
Und irgendwann merkst du:
Du hast dich schon wieder selbst verloren.
Das ist kein Zufall
Diese Muster passieren nicht, weil du „falsch“ bist.
Dein Bindungssystem ist aktiv.
Es zeigt sich dann, wenn es emotional wird:
-> wenn er sich zurückzieht
-> wenn du unsicher wirst
-> wenn Nähe entsteht
Und in diesen Momenten reagierst du nicht bewusst – sondern aus alten Prägungen heraus.
Genau hier setzen wir an
Das hier ist kein klassisches Coaching.
Wir reden nicht nur darüber, wir verändern nachhaltig, was dich festhält.
-> deinen Bindungsstil
-> deine Reaktionen
-> deine inneren Überzeugungen
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Damit du nicht immer wieder zurückfällst – sondern dich innerlich sicher fühlst.
Du willst Nähe
ohne dich selbst zu verlieren.
Du willst sagen, was du brauchst – ohne Angst, dass er sich zurückzieht.
Du willst dich sicher fühlen – statt ständig zu zweifeln.
Und trotzdem passiert immer wieder das:
-> du passt dich an
-> du wartest
-> du hoffst
-> du gehst über deine Grenzen
Und irgendwann merkst du:
Du hast dich schon wieder selbst verloren.
Das ist kein Zufall
Diese Muster passieren nicht, weil du „falsch“ bist.
Dein Bindungssystem ist aktiv.
Es zeigt sich genau dann, wenn es emotional wird:
-> wenn er sich zurückzieht
-> wenn du unsicher wirst
-> wenn Nähe entsteht
Und in diesen Momenten reagierst du nicht bewusst – sondern aus alten Prägungen heraus.
Genau hier setzen wir an
Das hier ist kein klassisches Coaching.
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EIN TIEFER PROZESS, UM DICH IN BEZIEHUNGEN
SICHER, KLAR UND VERBUNDEN ZU FÜHLEN
LIEBE LEBEN - FREI VON ALTEN MUSTERN
3 MONATE INTENSIV 1:1 BEGLEITUNG
2.400
€
ODER 4 MONATLICHE RATEN À 650 €
-
persönlicher Check-In Call vor dem Start (ca. 30 Minuten)
-
12 intensive 1:1 Sessions (ca. 90 Minuten)
-
individuelle Begleitung durch deine Trigger im Alltag
-
Unterstützung in emotional herausfordernden Momenten zwischen den Sessions
-
Integration auf Nervensystem-Ebene
-
klare, direkte Spiegelung und Führung
-
echte, kontinuierliche Veränderungsarbeit die bleibt
JETZT BUCHEN
Wenn ihr als Paar gemeinsam an eurer Beziehung arbeiten möchtet,
schreibt mir gerne für individuelle Konditionen.
PREMIUMPAKET
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-
5er Block mit Fokus auf ein aktuelles Thema, das du wirklich verändern willst
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5 x 75 Minuten Einzelsessions (Online) inkl. Check in Fragebogen
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Mitschriften/Aufzeichnungen von den Sessions
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Gezielte Übungen zum Integrieren in den Alltag
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E-Mail Betreuung zwischen den Sessions
-
Ausgewählte Übungen zum Dranbleiben
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Check-In Call zur Vorbereitung (ca. 30 Minuten)
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10 Einzelsessions inkl. Notizen (ca. 90 Minuten pro Session)
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Möglichkeit zum Aufzeichnen der Sessions
-
Aufgaben zur direkten Umsetzung des Erarbeiteten
-
Zugang zu Liebeskummer Videos, Audios & PDF´s mit Übungen für dunkle Nächte
-
21 Tage Selbstliebe & Selbstfürsorge Videokurs
-
Emotional Support auch zwischen den Sessions
-
Follow Up Call nach ein paar Wochen
-
und vieles mehr
3 MONATE • INTENSIV BEGLEITUNG
Dein Bindungsstil bestimmt deine Beziehungen – und du kannst ihn verändern
Dieses Intensivprogramm ist für dich, wenn du:
• dich in Beziehungen verlierst
• emotional nicht loskommst
• zu viel gibst und zu wenig zurückbekommst
• dich anpasst, statt dich zu zeigen
• du klammerst oder dich beleidigt zurückziehst
• Schwierigkeiten hast, dich ohne Schuldgefühle abzugrenzen
• du immer wieder toxische Partner anziehst
und du spürst: So soll sich Liebe nicht mehr anfühlen.
Egal ob du gerade in einer Beziehung, frisch getrennt oder als Single lebst. Es lohnt sich zu jeder Zeit an belastenden Beziehungsdynamiken zu arbeiten.
Du willst eine Beziehung, in der du dich sicher fühlst. Was dich daran hindert, sind alte Bindungsmuster, die tief wirken. Es ist nicht Zeit, härter zu kämpfen – sondern tiefer zu verstehen. Denn diese Muster sind erlernt. Und du kannst sie verändern.
Lass mich dich dabei unterstützen, neue Wege zu entdecken und diese dann auch mit offenem Herzen zu gehen.
Du musst dich nicht anstrengen,
um geliebt zu werden
Grundlage • meiner Arbeit
Meine Arbeit basiert auf der integrierten Bindungstheorie –
einem tiefgreifenden, psychologischen Ansatz, der uns verstehen lässt, warum Beziehungen oft nicht so funktionieren, wie wir uns das wünschen.
Sie erklärt, wie alte Verletzungen, unbewusste Überzeugungen und tiefe Ängste unsere Beziehungsdynamik prägen – und wie wir diese ungesunden Muster in der Tiefe zu transformieren können.
Doch ich arbeite nicht mit Theorie. Ich arbeite mit dem, was in dir tatsächlich wirkt.
Ich verbinde:
+ integrierte Bindungstheorie
+ emotionale Prozessarbeit
+ Arbeit mit Überzeugungen
+ Nervensystem-Regulation
zu einem integrativen Ansatz, der genau dort ansetzt, wo Veränderung wirklich möglich ist:
in deinen automatischen Reaktionen im Moment
Denn genau dort entscheidet sich, ob du dich verlierst – oder bei dir bleibst.
Was diese Arbeit besonders macht
Du lernst nicht nur, dich zu verstehen.
Du lernst, dich neu zu erleben, in Nähe, in Unsicherheit, in Verbindung und in Situationen, die dich triggern.
Damit sich nicht nur dein Denken verändert, sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Das Ziel: Innere Sicherheit.
Nicht als Konzept, sondern als spürbare Erfahrung in dir.
Damit Liebe sich nicht mehr nach Angst, Anpassung oder Kontrolle anfühlt – sondern nach Klarheit, Verbindung und Stabilität.
Sie erklärt, wie alte Verletzungen, unbewusste Überzeugungen und tiefe Ängste unsere Beziehungsdynamik prägen – und wie wir diese ungesunden Muster in der Tiefe zu transformieren können.
Doch ich arbeite nicht mit Theorie. Ich arbeite mit dem, was in dir tatsächlich wirkt.
Ich verbinde:
+ integrierte Bindungstheorie
+ emotionale Prozessarbeit
+ Arbeit mit Überzeugungen
+ Nervensystem-Regulation
zu einem integrativen Ansatz, der genau dort ansetzt, wo Veränderung wirklich möglich ist:
in deinen automatischen Reaktionen im Moment
Denn genau dort entscheidet sich, ob du dich verlierst – oder bei dir bleibst.
Was diese Arbeit besonders macht
Du lernst nicht nur, dich zu verstehen.
Du lernst, dich neu zu erleben, in Nähe, in Unsicherheit, in Verbindung und in Situationen, die dich triggern.
Damit sich nicht nur dein Denken verändert, sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Das Ziel: Innere Sicherheit.
Nicht als Konzept, sondern als spürbare Erfahrung in dir.
Damit Liebe sich nicht mehr nach Angst, Anpassung oder Kontrolle anfühlt – sondern nach Klarheit, Verbindung und Stabilität.
MEINE MISSION • LIEBE LEBEN
Du musst dich nicht (mehr) verbiegen, um geliebt zu werden
Schon mein Start ins Leben, war bindungstechnisch nicht gerade einfach. Gefolgt von viel Liebeskummer, Verlustangst, Co-Abhängigkeit, dem Gefühl, nie wirklich „gut genug“ zu sein und auch einigen Irrwegen in toxische Beziehungen. Heute weiß ich, dass diese schmerzhaften Erfahrungen meine wichtigsten Lehrer waren und der Leidensdruck die größte Motivation zu lernen und zu wachsen.
Lange habe ich geglaubt, ich müsste jemand anderes sein, um geliebt zu werden. Ich hab mich angestrengt, verbogen, zurückgehalten, entsprochen und funktioniert.
Bis ich erkannt habe: Das größte Geschenk, das ich mir und anderen machen kann, ist, ich selbst zu sein.
Das klingt vielleicht auf den ersten Blick banal, es ist aber ein langer Weg mit vielen Stolpersteinen, das wirklich zu leben.
Beziehungen waren immer schon ein Thema, das mich fasziniert hat. Und so bin ich heute Psychosoziale Beraterin, Lehrcoach für The Work von Byron Katie und Expertin für die Integrated Attachment Theory.
Die Essenz von all meinen Erfahrungen gebe ich heute weiter und begleite Menschen dabei, mit weniger Umwegen, den Weg in eine erfüllte Beziehung zu gehen: raus aus alten Bindungsmustern, ungesunden Verstrickungen, einengenden Überzeugungen und toxischen Verbindungen – hinein in echte, lebendige Beziehungen.
Mein Ansatz basiert nicht darauf, jemanden zu „reparieren“.
Es geht darum, sich zu befreien, von allem, das einen bremst.
Wenn du magst, unterstütze ich dich dabei, der Ursache deiner Bindungsmuster auf den Grund zu gehen und den Mut zu finden, deine eigene Wahrheit zu leben.
Wer ist bei mir richtig:
- Menschen, die eine intensive Reise zu tiefer Transformation wirklich wollen.
- Menschen, die an der Ursache ihrer blockierenden Muster arbeiten und so bleibende Veränderung erreichen wollen.
- Menschen, die nicht länger von Angst und Vermeidungsstrategien gesteuert werden wollen.
- Menschen, die offen sind, neue Wege zu gehen und auch motiviert, das Erarbeitete ins eigene Leben direkt zu integrieren.
- Menschen, die keine perfekten Beziehungen suchen – sondern echte.
Was mich ausmacht?
Meine unstillbare Neugier, dass ich alles selbst lebe, was ich weiter gebe und die tiefe Überzeugung, dass es wesentlich ist, sich in Beziehungen mit all deinen Seiten zu zeigen, um dauerhaftes Glück zu finden.
Nähe und Freiheit dürfen zusammengehören. Echte, tiefe, bleibende Verbindung ist möglich – und sie beginnt bei deiner Beziehung mit dir.
Wenn du bereit bist, deinen eigenen Weg zu gehen, nicht perfekt, aber echt – dann bin ich hier, um dich bei deiner Transformation zu unterstützen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich nicht gut genug zu fühlen. Verlustangst, Co-Abhängigkeit, toxische Beziehungen – all das war Teil meines Weges. Lange dachte ich: Ich muss mich anpassen, um Liebe zu verdienen.
Heute weiß ich: Die wichtigste Beziehung ist die zu dir selbst. Und der erste Schritt ist, dich nicht länger zu verleugnen.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen raus aus alten Bindungsmustern – hin zu echten, gesunden Beziehungen. Es geht nicht darum, dich zu „reparieren“. Sondern dich von dem zu befreien, was dich bremst: alte Wunden, falsche Glaubenssätze, Angst vor Nähe oder Autonomie. Wenn du bereit bist, tiefer zu schauen, Verantwortung zu übernehmen und in echten Kontakt mit dir selbst zu kommen – begleite ich dich gerne. Nicht perfekt. Aber echt.
Für wen ich da bin:
* Wenn du spürst, dass du deine Beziehungsmuster grundlegend verändern willst
* Wenn du bereit bist, dich deinen Ängsten, Prägungen und Vermeidungsstrategien zu stellen
* Wenn du gesunde, lebendige Beziehungen leben willst – mit anderen und mit dir selbst
* Wenn du echtes Wachstum willst, nicht nur schnelle Tipps
Was mich ausmacht:
Ich lebe, was ich weitergebe. Mit Neugier, Tiefe und Klarheit. Und mit der Überzeugung, dass Nähe und Freiheit kein Widerspruch sind.
Heute weiß ich: Die wichtigste Beziehung ist die zu dir selbst. Und der erste Schritt ist, dich nicht länger zu verleugnen.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen raus aus alten Bindungsmustern – hin zu echten, gesunden Beziehungen. Es geht nicht darum, dich zu „reparieren“. Sondern dich von dem zu befreien, was dich bremst: alte Wunden, falsche Glaubenssätze, Angst vor Nähe oder Autonomie. Wenn du bereit bist, tiefer zu schauen, Verantwortung zu übernehmen und in echten Kontakt mit dir selbst zu kommen – begleite ich dich gerne. Nicht perfekt. Aber echt.
Für wen ich da bin:
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* Wenn du bereit bist, dich deinen Ängsten, Prägungen und Vermeidungsstrategien zu stellen
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* Wenn du echtes Wachstum willst, nicht nur schnelle Tipps
Was mich ausmacht:
Ich lebe, was ich weitergebe. Mit Neugier, Tiefe und Klarheit. Und mit der Überzeugung, dass Nähe und Freiheit kein Widerspruch sind.
MACH ES DIR • LEICHTER
ERFAHRUNGEN • BERICHTE
Im Herzen Rockstar
Ich durfte bei Alice im Jahr 2019 die Ausbildung zum Coach für The Work machen und kann sowohl die Ausbildung, aber vor allem Alice als Person und Lehrcoach von ganzem Herzen empfehlen! Alice war für mich mit ihrer kompetenten, warmherzigen, aufmerksamen und authentischen Art ein wunderbarer Lehrcoach und eine unglaublich liebevolle Begleiterin in dieser Zeit. Sie hatte während der Ausbildung, aber auch in den Wochen dazwischen und danach immer ein offenes Ohr und ein tolles Gespür. Ich konnte mich dank ihr in dieser Ausbildungszeit vor allem persönlich in einer Weise weiterentwickeln und entfalten, wie kaum woanders. Danke Alice für alles! 🙂
Systemische Psychotherapeutin
"Für mich war das Einzelcoaching sehr hilfreich. Es eröffnet neue Möglichkeiten innerhalb des eigenen Entwicklungsprozesses. Andere Perspektiven, neue Sichtweisen im Außen einfließen zu lassen.
Gemeinsam strukturiert man Gedanken rund um ein spezifisches Thema. The Work ist ein innerer, meditativer Prozess und auch als erfahrener Worker/in erlebe ich den ein oder anderen "Stolperstein", Verstrickung in Gedanken oder Gefühlen.
In Alice hatte ich einen erfahrenen Lehrcoach zur Seite, die mir mit zahlreichen, hilfreichen Beispielen, Ideen zur Seite stand. Es war eine tolle und vertiefende Erfahrung."
Zentrumsleiter und Transformations Coach
"Innerhalb eines einzigen Coachings, konnte ich einen Glaubenssatz auflösen, der mich mein Leben lang begleitet und Schwierigkeiten gemacht hat. In einer freundlichen, respektvollen und wertschätzenden Atmosphäre, werden genau die Themen angesprochen um die es geht und ich konnte meinen Blickwinkel ändern und so das Muster auflösen. Die Frau weiß was sie tut, absolut zu empfehlen!"
Training - Keynote
Vielen Dank für die tolle Ausbildung. Ich habe mich während der ganzen Ausbildungszeit wunderbar betreut gefühlt. Vor allem, dass wir für unsere Begleitungen von einem erfahrenen Coach oder Lehrcoach Feedback bekommen haben und dadurch sehr viel lernen konnten. Es war spürbar, dass du und das gesamte Team mit Herzblut und Sorgfalt den Lehrgang vorbereitet habt. Ich bin sehr glücklich, dass ich mich für diese Ausbildung entschieden habe und kann diese allen Interessierten wärmstens empfehlen.
Coach for The Work, Trainerin
Ich durfte Alice als meine Ausbilderin und meine Kollegin erleben. Die Liebe und die Begeisterung, die sie für ihre Arbeit hat, ist sofort spürbar und ihre positive Art wirkt unglaublich ansteckend. Sie ist äußerst klar und kompetent in der Weitergabe von Inhalten und liebevoll zugewandt und vor allem höchst authentisch in ihren Begleitungen.
Interior Designerin
Ich habe die Ausbildung zum Coach The Work 2019/20 bei Alice gemacht und ich habe mich immer sehr wohl gefühlt und sehr viel gelernt und mitnehmen können. Sie hat The Work sehr verinnerlicht und zeigt Ihrer Begeisterung dafür und das geht auf die Teilnehmer über. Ich kann sie nur von ganzem Herzen empfehlen!
Software Entwicklerin
Alice hat mich mit Einzelcoaching Stunden durch eine schwere Zeit begleitet und ich bin ihr für die Hilfe und Unterstützung sehr dankbar.
Auf der einen Seite bringt sie die Kompetenz und umfangreiche Erfahrung mit, die sie als Psychosoziale Beraterin (LSB) und Lehrcoach für The Work hat, auf anderer Seite ist sie eine sehr mitfühlende und warmherzige Person.
Dadurch waren die Stunden bei ihr eine lehrreiche und tiefe Erfahrung für mich, besonders, weil sie spürbar das, was sie weiter gibt, auch selbst lebt.
Coach for The Work of Byron Katie
Jedes Seminar bei Alice hat mich tief berührt. Der professionelle Aufbau zusammen mit dieser Herzlichkeit und Leichtigkeit, die für Alice einzigartig sind, machen Seminartage zu Freudentagen.
Als ihre Assistentin bei der Ausbildung zum IBSR-Coach (THE WORK of Byron Katie) durfte ich lernen, wie einfühlsam und humorvoll so eine Ausbildung gestaltet werden kann. Seminare bei Alice sind ein großer Gewinn, auf allen Ebenen.
