liebe, die sich
leicht anfühlt
leicht anfühlt
Eine Einzelsession kann etwas lösen. Drei Monate verändern, wie du liebst.
Du verstehst deine Muster. Du weißt, was du eigentlich brauchst.
Und trotzdem landest du immer wieder am selben Punkt.
Nicht, weil du es falsch machst.
Weil echte Veränderung nicht im Kopf passiert, sondern auf viel tieferer Ebene.
Du willst Nähe
ohne dich selbst zu verlieren
ohne dich selbst zu verlieren
Transformierende Begleitung auf dem Weg zu Liebe, Verbindung und einem Leben, das du liebst.
Das ist für dich, wenn …
→ du dich in Beziehungen verlierst — immer wieder
→ du emotional nicht loskommst, obwohl du es längst besser weißt
→ du zu viel gibst und zu wenig zurückbekommst
→ du dich anpasst, statt dich zu zeigen
→ du klammerst — oder dich beleidigt zurückziehst
→ du Schwierigkeiten hast, Nein zu sagen ohne schlechtes Gewissen
→ du immer wieder Partner anziehst, die emotional nicht wirklich verfügbar sind
Egal ob du gerade in einer Beziehung bist, frisch getrennt oder als Single. Es lohnt sich zu jeder Zeit, an diesen Mustern zu arbeiten.
→ du dich in Beziehungen verlierst — immer wieder
→ du emotional nicht loskommst, obwohl du es längst besser weißt
→ du zu viel gibst und zu wenig zurückbekommst
→ du dich anpasst, statt dich zu zeigen
→ du klammerst — oder dich beleidigt zurückziehst
→ du Schwierigkeiten hast, Nein zu sagen ohne schlechtes Gewissen
→ du immer wieder Partner anziehst, die emotional nicht wirklich verfügbar sind
Egal ob du gerade in einer Beziehung bist, frisch getrennt oder als Single. Es lohnt sich zu jeder Zeit, an diesen Mustern zu arbeiten.
Deine Bindungsmuster zeigen sich überall,
nicht nur in der Liebe.
Du weißt es schon. Und machst es trotzdem.
Du hast Bücher gelesen. Podcasts gehört. Vielleicht schon Coaching gemacht.
Du kannst deine Muster erklären. Du verstehst, woher sie kommen.
Und trotzdem: Wenn er sich zurückzieht, bricht in dir etwas zusammen. Wenn Nähe entsteht, ziehst du dich zurück. Wenn es wichtig wird, reagierst du nicht so, wie du eigentlich willst. Weil Veränderung nicht im Gespräch passiert. Sie passiert in dem Moment, in dem dein Muster aktiv wird. Und genau da war bisher niemand.
Genau in diesen Momenten bin ich da. Das hier ist kein klassisches Coaching, bei dem wir einmal pro Woche reden - und du den Rest alleine durchkämpfst.
Ich begleite dich in den entscheidenden Momenten:
→ Wenn er sich nicht meldet und du kurz davor bist, eine Nachricht zu schicken, die du bereuen wirst
→ Wenn du dich wieder anpasst und merkst, dass du dich verlierst
→ Wenn Nähe entsteht und du nicht weißt, wie du damit umgehen sollst
→ Wenn du getriggert bist und nicht klar denken kannst
Nicht um dich zu retten. Sondern um dich zurück zu dir zu führen.
Wir arbeiten nicht nur daran, was du denkst - sondern daran, was in dir automatisch passiert. An deinen Reaktionen, an deinen Mustern, an dem, was dich festhält.
Damit sich nicht nur dein Denken verändert - sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Und trotzdem: Wenn er sich zurückzieht, bricht in dir etwas zusammen. Wenn Nähe entsteht, ziehst du dich zurück. Wenn es wichtig wird, reagierst du nicht so, wie du eigentlich willst. Weil Veränderung nicht im Gespräch passiert. Sie passiert in dem Moment, in dem dein Muster aktiv wird. Und genau da war bisher niemand.
Genau in diesen Momenten bin ich da. Das hier ist kein klassisches Coaching, bei dem wir einmal pro Woche reden - und du den Rest alleine durchkämpfst.
Ich begleite dich in den entscheidenden Momenten:
→ Wenn er sich nicht meldet und du kurz davor bist, eine Nachricht zu schicken, die du bereuen wirst
→ Wenn du dich wieder anpasst und merkst, dass du dich verlierst
→ Wenn Nähe entsteht und du nicht weißt, wie du damit umgehen sollst
→ Wenn du getriggert bist und nicht klar denken kannst
Nicht um dich zu retten. Sondern um dich zurück zu dir zu führen.
Wir arbeiten nicht nur daran, was du denkst - sondern daran, was in dir automatisch passiert. An deinen Reaktionen, an deinen Mustern, an dem, was dich festhält.
Damit sich nicht nur dein Denken verändert - sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Du musst dich nicht anstrengen,
um geliebt zu werden
3 MONATE • INTENSIV BEGLEITUNG
Dein Bindungsstil bestimmt deine Beziehungen – und du kannst ihn verändern
Stell dir vor …
→ Du merkst früher, wenn du dich verlierst — und bleibst trotzdem bei dir
→ Du kannst Nein sagen, ohne dich danach stundenlang zu erklären
→ Du reagierst in schwierigen Momenten anders — nicht perfekt, aber bewusster
→ Du weißt, was du brauchst — und kannst es sagen
→ Beziehungen fühlen sich nicht mehr nach Kampf an — sondern nach Verbindung
Das ist kein Wunschdenken.
Das ist das, was meine Klientinnen nach drei Monaten beschreiben.
Du willst eine Beziehung, in der du dich sicher fühlst. Was dich daran hindert, sind alte Bindungsmuster, die tief wirken. Es ist nicht Zeit, härter zu kämpfen – sondern tiefer zu verstehen. Denn diese Muster sind erlernt. Und du kannst sie verändern.
Lass mich dich dabei unterstützen, neue Wege zu entdecken und diese dann auch mit offenem Herzen zu gehen.
→ Du merkst früher, wenn du dich verlierst — und bleibst trotzdem bei dir
→ Du kannst Nein sagen, ohne dich danach stundenlang zu erklären
→ Du reagierst in schwierigen Momenten anders — nicht perfekt, aber bewusster
→ Du weißt, was du brauchst — und kannst es sagen
→ Beziehungen fühlen sich nicht mehr nach Kampf an — sondern nach Verbindung
Das ist kein Wunschdenken.
Das ist das, was meine Klientinnen nach drei Monaten beschreiben.
Du willst eine Beziehung, in der du dich sicher fühlst. Was dich daran hindert, sind alte Bindungsmuster, die tief wirken. Es ist nicht Zeit, härter zu kämpfen – sondern tiefer zu verstehen. Denn diese Muster sind erlernt. Und du kannst sie verändern.
Lass mich dich dabei unterstützen, neue Wege zu entdecken und diese dann auch mit offenem Herzen zu gehen.
3 Monate — was drin ist
Vor dem Start persönliches Gespräch (ca. 30 Minuten) — damit wir genau dort ansetzen, wo es bei dir sitzt.
Während der 3 Monate
→ 12 intensive Einzelgespräche à 90 Minuten
→ Persönliche Begleitung zwischen den Gesprächen — wenn es gerade passiert
→ Unterstützung in emotional schwierigen Momenten
→ Konkrete Schritte für deinen Alltag nach jedem Gespräch
→ Klare, direkte Rückmeldung — ich sage dir, was ich sehe
Das Ziel ist nicht, dass du mich brauchst. Sondern dass du lernst, dich selbst zu halten — auch wenn es schwierig wird.
Vor dem Start persönliches Gespräch (ca. 30 Minuten) — damit wir genau dort ansetzen, wo es bei dir sitzt.
Während der 3 Monate
→ 12 intensive Einzelgespräche à 90 Minuten
→ Persönliche Begleitung zwischen den Gesprächen — wenn es gerade passiert
→ Unterstützung in emotional schwierigen Momenten
→ Konkrete Schritte für deinen Alltag nach jedem Gespräch
→ Klare, direkte Rückmeldung — ich sage dir, was ich sehe
Das Ziel ist nicht, dass du mich brauchst. Sondern dass du lernst, dich selbst zu halten — auch wenn es schwierig wird.
liebe, die sich
leicht anfühlt
leicht anfühlt
Schluss mit Drama und Unberechenbarkeit in deinen Beziehungen
Befreie dich von Bindungsangst und emotionaler Abhängigkeit
Klarere Kommunikation und Grenzen mit Leichtigkeit setzen
Ungesunde Verstrickungen und alten Liebeskummer transformieren
Liebe, Verletzlichkeit und echte Nähe leben
EIN TIEFER PROZESS, UM DICH IN BEZIEHUNGEN
SICHER, KLAR UND VERBUNDEN ZU FÜHLEN
LIEBE LEBEN - FREI VON ALTEN MUSTERN
3 MONATE INTENSIV 1:1 BEGLEITUNG
1.800
€
ODER 4 MONATLICHE RATEN À 500 €
-
Check-In Call vor dem Start (ca. 30 Minuten) damit wir genau dort ansetzen, wo es bei dir sitzt.
-
12 intensive 1:1 Sessions (ca. 90 Minuten)
-
Persönliche Begleitung zwischen den Sessions - wenn es gerade wichtig ist
-
Unterstützung in emotional schwierigen Momenten
-
Konkrete Schritte für deinen Alltag nach jeder Session
-
Klare, direkte Rückmeldung - ich sage dir, was ich sehe
-
echte, kontinuierliche Veränderungsarbeit die bleibt
-
Das Ziel ist nicht, dass du mich brauchst. Sondern dass du lernst, dich selbst zu halten - auch wenn es schwierig wird.
JETZT BUCHEN
Wenn ihr als Paar gemeinsam an eurer Beziehung arbeiten möchtet,
schreibt mir gerne für individuelle Konditionen.
PREMIUMPAKET
Du musst dich nicht verbiegen, um geliebt zu werden
ICH BEGLEITE DICH
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du nachts nicht schlafen kannst, weil du nicht weißt, was er meint. Wenn du wieder und wieder eine Situation analysierst und keine Ruhe findest. Wenn du dich so sehr anpasst, dass du irgendwann nicht mehr weißt, was du eigentlich selbst willst.
Verlustangst, Co-Abhängigkeit, Beziehungen, die mir nicht gut getan haben - aber aus denen ich nicht rausgekommen bin waren Teil meines Weges.
Lange glaubte ich, ich muss mich verbiegen, um geliebt zu werden. Ich bin einfach zu viel, zu emotional, zu bedürftig, nicht gut genug. Ich muss mich zusammenreißen, zurücknehmen, mich anstrengen, damit jemand bleibt.
Bis ich verstanden habe, dass das nicht mein Charakter ist, sondern ein Muster, das ich schon sehr früh erlernt habe. Und Muster lassen sich verändern.
Heute weiß ich: Die wichtigste Beziehung ist die zu dir selbst. Nicht als schöner Satz, als gelebte Erfahrung.
Wenn du lernst, bei dir zu bleiben, verändert sich alles andere von alleine.
Das ist es, was ich dir weitergeben will. Nicht Theorie, nicht Tipps, sondern tiefe Erfahrungen von dem Weg, den ich selbst gegangen bin - und den ich jetzt mit dir gehe.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du nachts nicht schlafen kannst, weil du nicht weißt, was er meint. Wenn du wieder und wieder eine Situation analysierst und keine Ruhe findest. Wenn du dich so sehr anpasst, dass du irgendwann nicht mehr weißt, was du eigentlich selbst willst.
Verlustangst, Co-Abhängigkeit, Beziehungen, die mir nicht gut getan haben - aber aus denen ich nicht rausgekommen bin waren Teil meines Weges.
Lange glaubte ich, ich muss mich verbiegen, um geliebt zu werden. Ich bin einfach zu viel, zu emotional, zu bedürftig, nicht gut genug. Ich muss mich zusammenreißen, zurücknehmen, mich anstrengen, damit jemand bleibt.
Bis ich verstanden habe, dass das nicht mein Charakter ist, sondern ein Muster, das ich schon sehr früh erlernt habe. Und Muster lassen sich verändern.
Heute weiß ich: Die wichtigste Beziehung ist die zu dir selbst. Nicht als schöner Satz, als gelebte Erfahrung.
Wenn du lernst, bei dir zu bleiben, verändert sich alles andere von alleine.
Das ist es, was ich dir weitergeben will. Nicht Theorie, nicht Tipps, sondern tiefe Erfahrungen von dem Weg, den ich selbst gegangen bin - und den ich jetzt mit dir gehe.
Grundlage • meiner Arbeit
Meine Arbeit basiert auf der integrierten Bindungstheorie –
einem tiefgreifenden, psychologischen Ansatz, der uns verstehen lässt, warum Beziehungen oft nicht so funktionieren, wie wir uns das wünschen.
Sie erklärt, wie alte Verletzungen, unbewusste Überzeugungen und tiefe Ängste unsere Beziehungsdynamik prägen – und wie wir diese ungesunden Muster in der Tiefe zu transformieren können.
Doch ich arbeite nicht mit Theorie. Ich arbeite mit dem, was in dir tatsächlich wirkt.
Ich verbinde:
+ integrierte Bindungstheorie
+ emotionale Prozessarbeit
+ Arbeit mit Überzeugungen
+ Nervensystem-Regulation
zu einem integrativen Ansatz, der genau dort ansetzt, wo Veränderung wirklich möglich ist:
in deinen automatischen Reaktionen im Moment
Denn genau dort entscheidet sich, ob du dich verlierst – oder bei dir bleibst.
Was diese Arbeit besonders macht
Du lernst nicht nur, dich zu verstehen.
Du lernst, dich neu zu erleben, in Nähe, in Unsicherheit, in Verbindung und in Situationen, die dich triggern.
Damit sich nicht nur dein Denken verändert, sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Das Ziel: Innere Sicherheit.
Nicht als Konzept, sondern als spürbare Erfahrung in dir.
Damit Liebe sich nicht mehr nach Angst, Anpassung oder Kontrolle anfühlt – sondern nach Klarheit, Verbindung und Stabilität.
Sie erklärt, wie alte Verletzungen, unbewusste Überzeugungen und tiefe Ängste unsere Beziehungsdynamik prägen – und wie wir diese ungesunden Muster in der Tiefe zu transformieren können.
Doch ich arbeite nicht mit Theorie. Ich arbeite mit dem, was in dir tatsächlich wirkt.
Ich verbinde:
+ integrierte Bindungstheorie
+ emotionale Prozessarbeit
+ Arbeit mit Überzeugungen
+ Nervensystem-Regulation
zu einem integrativen Ansatz, der genau dort ansetzt, wo Veränderung wirklich möglich ist:
in deinen automatischen Reaktionen im Moment
Denn genau dort entscheidet sich, ob du dich verlierst – oder bei dir bleibst.
Was diese Arbeit besonders macht
Du lernst nicht nur, dich zu verstehen.
Du lernst, dich neu zu erleben, in Nähe, in Unsicherheit, in Verbindung und in Situationen, die dich triggern.
Damit sich nicht nur dein Denken verändert, sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Das Ziel: Innere Sicherheit.
Nicht als Konzept, sondern als spürbare Erfahrung in dir.
Damit Liebe sich nicht mehr nach Angst, Anpassung oder Kontrolle anfühlt – sondern nach Klarheit, Verbindung und Stabilität.
MEINE MISSION • LIEBE LEBEN
Wenn du spürst, dass es Zeit ist.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen raus aus alten Bindungsmustern – hin zu echten, gesunden Beziehungen. Es geht nicht darum, dich zu „reparieren“. Sondern dich von dem zu befreien, was dich bremst: alte Wunden, überholte Muster und falsche Glaubenssätze.
Was mich ausmacht:
Ich lebe, was ich weitergebe. Mit Neugier, Tiefe und Klarheit. Und mit der Überzeugung, dass Nähe und Freiheit kein Widerspruch sind.
Du musst nicht sicher oder klar sein, wo genau du stehst. Du musst nur ehrlich spüren: So will ich nicht mehr weitermachen.
Wenn du Zweifel hast, ob das das Richtige für dich ist, schreib mir einfach. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
Was mich ausmacht:
Ich lebe, was ich weitergebe. Mit Neugier, Tiefe und Klarheit. Und mit der Überzeugung, dass Nähe und Freiheit kein Widerspruch sind.
Du musst nicht sicher oder klar sein, wo genau du stehst. Du musst nur ehrlich spüren: So will ich nicht mehr weitermachen.
Wenn du Zweifel hast, ob das das Richtige für dich ist, schreib mir einfach. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
MACH ES DIR • LEICHTER
ERFAHRUNGEN • BERICHTE
Systemische Psychotherapeutin
"Für mich war das Einzelcoaching sehr hilfreich. Es eröffnet neue Möglichkeiten innerhalb des eigenen Entwicklungsprozesses. Andere Perspektiven, neue Sichtweisen im Außen einfließen zu lassen.
Gemeinsam strukturiert man Gedanken rund um ein spezifisches Thema. The Work ist ein innerer, meditativer Prozess und auch als erfahrener Worker/in erlebe ich den ein oder anderen "Stolperstein", Verstrickung in Gedanken oder Gefühlen.
In Alice hatte ich einen erfahrenen Lehrcoach zur Seite, die mir mit zahlreichen, hilfreichen Beispielen, Ideen zur Seite stand. Es war eine tolle und vertiefende Erfahrung."
Zentrumsleiter und Transformations Coach
"Innerhalb eines einzigen Coachings, konnte ich einen Glaubenssatz auflösen, der mich mein Leben lang begleitet und Schwierigkeiten gemacht hat. In einer freundlichen, respektvollen und wertschätzenden Atmosphäre, werden genau die Themen angesprochen um die es geht und ich konnte meinen Blickwinkel ändern und so das Muster auflösen. Die Frau weiß was sie tut, absolut zu empfehlen!"
Coach for The Work, Trainerin
Ich durfte Alice als meine Ausbilderin und meine Kollegin erleben. Die Liebe und die Begeisterung, die sie für ihre Arbeit hat, ist sofort spürbar und ihre positive Art wirkt unglaublich ansteckend. Sie ist äußerst klar und kompetent in der Weitergabe von Inhalten und liebevoll zugewandt und vor allem höchst authentisch in ihren Begleitungen.
Software Entwicklerin
Alice hat mich mit Einzelcoaching Stunden durch eine schwere Zeit begleitet und ich bin ihr für die Hilfe und Unterstützung sehr dankbar.
Auf der einen Seite bringt sie die Kompetenz und umfangreiche Erfahrung mit, die sie als Psychosoziale Beraterin (LSB) und Lehrcoach für The Work hat, auf anderer Seite ist sie eine sehr mitfühlende und warmherzige Person.
Dadurch waren die Stunden bei ihr eine lehrreiche und tiefe Erfahrung für mich, besonders, weil sie spürbar das, was sie weiter gibt, auch selbst lebt.
