liebe, die sich
leicht anfühlt
leicht anfühlt
Du verstehst deine Muster und landest doch immer wieder am selben Punkt.
Nicht, weil du es falsch machst. Weil echte Veränderung nicht im Kopf passiert, sondern auf viel tieferer Ebene.
Eine Einzelsession kann etwas lösen.
Drei Monate mit einem verlässlichen Gegenüber verändern, wie du liebst.
Du willst Nähe
ohne dich selbst zu verlieren
ohne dich selbst zu verlieren
Du träumst du von Beziehungen, die sicher, nährend und lebendig sind – doch stattdessen erlebst du immer wieder Konflikte, Überforderung oder emotionale Distanz?
Transformierende Begleitung auf dem Weg zu Liebe, Verbindung und einem Leben, das du liebst.
Egal ob du gerade in einer Beziehung bist, frisch getrennt oder Single.
Es lohnt sich zu jeder Zeit, an diesen Mustern zu arbeiten.
Dieses Programm ist für dich, wenn …
→ du dich in Beziehungen immer wieder verlierst
→ du emotional nicht loskommst, obwohl du es längst besser weißt
→ du zu viel gibst und zu wenig zurückbekommst
→ du dich anpasst, statt dich zu zeigen
→ du klammerst oder dich beleidigt zurückziehst
→ du Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen ohne dich schlecht zu fühlen
→ du immer wieder Partner anziehst, die emotional nicht wirklich verfügbar sind
Dieses Programm ist für dich, wenn …
→ du dich in Beziehungen immer wieder verlierst
→ du emotional nicht loskommst, obwohl du es längst besser weißt
→ du zu viel gibst und zu wenig zurückbekommst
→ du dich anpasst, statt dich zu zeigen
→ du klammerst oder dich beleidigt zurückziehst
→ du Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen ohne dich schlecht zu fühlen
→ du immer wieder Partner anziehst, die emotional nicht wirklich verfügbar sind
Deine Bindungsmuster zeigen sich
überall,
nicht nur in der Liebe.
Du weißt es schon, und machst es trotzdem.
Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht auch schon Coachings gemacht.
Womöglich kannst du deine Muster erklären und verstehst, woher sie kommen.
Aber: Wenn es wichtig wird, reagierst du nicht so, wie du es eigentlich willst.
→ Wenn du verunsichert bist, weil er sich zurückzieht
→ Wenn deine kreisenden Gedanken, dir keine Ruhe lassen
→ Wenn du getriggert bist und nicht klar denken kannst
Weil Veränderung nicht im Gespräch passiert. Sie passiert in dem Moment, in dem dein Muster aktiv wird. Und da war bisher niemand. Genau in diesen Momenten bin ich da.
Aber: Wenn es wichtig wird, reagierst du nicht so, wie du es eigentlich willst.
→ Wenn du verunsichert bist, weil er sich zurückzieht
→ Wenn deine kreisenden Gedanken, dir keine Ruhe lassen
→ Wenn du getriggert bist und nicht klar denken kannst
Weil Veränderung nicht im Gespräch passiert. Sie passiert in dem Moment, in dem dein Muster aktiv wird. Und da war bisher niemand. Genau in diesen Momenten bin ich da.
Warum das
so wichtig
ist -
und es trotzdem fast niemand macht.
Hier reden wir nicht einmal pro Woche, während du den Rest allein durchstehst. Ich begleite dich in den entscheidenden Momenten. Das ist, wie sich eine sichere Bindung anfühlt.
Das ist kein Bonus. Das ist der Kern meiner Arbeit.
Wir arbeiten nicht nur daran, was du denkst - sondern daran, was in dir automatisch passiert, an deinen Reaktionen und an dem, was dich in deinem Muster hält, damit sich nicht nur dein Denken verändert - sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Das ist kein Bonus. Das ist der Kern meiner Arbeit.
Wir arbeiten nicht nur daran, was du denkst - sondern daran, was in dir automatisch passiert, an deinen Reaktionen und an dem, was dich in deinem Muster hält, damit sich nicht nur dein Denken verändert - sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Das hier ist kein klassisches Coaching -
Ich begleite dich in den
entscheidenden
Momenten
Deine Muster zeigen sich nicht im Gespräch. Sie zeigen sich um 23 Uhr, wenn er sich nicht meldet. Am Sonntagnachmittag, wenn die Stille unerträglich wird. In dem Moment, in dem du spürst, dass du dich gerade wieder verlierst – und nicht weißt, wie du zurückfindest.
Genau da bin ich erreichbar. Nicht um dich zu retten. Sondern um dich zu dir zurück zu führen.
Denn was du eigentlich brauchst, ist keine weitere Gesprächsstunde. Du brauchst eine verlässliche Bezugsperson – jemanden, der da ist, wenn es schwierig wird. Jemanden, dem du vertrauen kannst. Jemanden, der dich hält, bis du lernst, dich selbst zu halten.
Genau das biete ich dir. Für drei Monate. Engmaschig, verlässlich, ehrlich. Und dann – wenn du bereit bist – wird der Abstand größer. Nicht weil ich mich zurückziehe. Sondern weil du mich immer weniger brauchen wirst. Denn das ist das Ziel.
Genau da bin ich erreichbar. Nicht um dich zu retten. Sondern um dich zu dir zurück zu führen.
Denn was du eigentlich brauchst, ist keine weitere Gesprächsstunde. Du brauchst eine verlässliche Bezugsperson – jemanden, der da ist, wenn es schwierig wird. Jemanden, dem du vertrauen kannst. Jemanden, der dich hält, bis du lernst, dich selbst zu halten.
Genau das biete ich dir. Für drei Monate. Engmaschig, verlässlich, ehrlich. Und dann – wenn du bereit bist – wird der Abstand größer. Nicht weil ich mich zurückziehe. Sondern weil du mich immer weniger brauchen wirst. Denn das ist das Ziel.
Ich arbeite nicht mit Theorie.
Ich arbeite mit dem, was in dir tatsächlich wirkt
auf drei Ebenen gleichzeitig.
EBENE 1
UNTERBEWUSSTSEIN & NERVENSYSTEM
Wo Bindungsmuster entstehen und gespeichert sind
-
Arbeit an tiefliegenden Ursachen
-
Somatische Verarbeitung & Nervensystem-Regulation
EBENE 2
GLAUBENSSÄTZE & GEDANKEN
Einschränkende Überzeugungen lösen & umprogrammieren
-
Arbeit auf der Ebene der Gedanken
-
Bewusstsein & Klarheit
EBENE 3
GELEBTE VERÄNDERUNG
direkt im Alltag üben und als neues Muster integrieren
-
Spielerisch neues Verhaltens für echte Transformation
-
Neue Muster entwickeln & Begleitung zwischendurch
EBENE 1
UNTERBEWUSSTSEIN & NERVENSYSTEM
Wo Bindungsmuster entstehen und gespeichert sind
- Arbeit an tiefliegenden Ursachen
- Somatische Verarbeitung & Nervensystem-Regulation
Ziel:
Liebe fühlt sich nicht mehr nach Angst an - sondern nach Verbindung.
EBENE 2
GLAUBENSSÄTZE & GEDANKEN
Einschränkende Überzeugungen lösen & umprogrammieren
- Arbeit auf der Ebene der Gedanken
- Bewusstsein & Klarheit
Ziel:
Innere Sicherheit spürbar, nicht nur als Konzept sondern als Erfahrung
EBENE 3
GELEBTE VERÄNDERUNG
Direkt im Alltag üben und als neues Muster integrieren
- Spielerisch neues Verhaltens für echte Transformation
- Neue Muster entwickeln & Begleitung zwischendurch
Ziel:
Neue Handlungsmöglichkeiten & stärkende, bereichernde Erlebnisse
3 MONATE • INTENSIV BEGLEITUNG
Dein Bindungsstil bestimmt deine Beziehungen
– und
du kannst ihn verändern
Stell dir vor …
→ Du merkst früher, wenn du dich verlierst — und bleibst trotzdem bei dir
→ Du kannst Nein sagen, ohne dich danach stundenlang zu erklären
→ Du reagierst in schwierigen Momenten anders — nicht perfekt, aber bewusster
→ Du weißt, was du brauchst — und kannst es sagen
→ Beziehungen fühlen sich nicht mehr nach Kampf an — sondern nach Verbindung
Das ist kein Wunschdenken.
Das ist das, was meine Klientinnen nach drei Monaten beschreiben.
Du willst eine Beziehung, in der du dich sicher fühlst. Was dich daran hindert, sind alte Bindungsmuster, die tief wirken. Es ist nicht Zeit, härter zu kämpfen – sondern tiefer zu verstehen. Denn diese Muster sind erlernt. Und du kannst sie verändern.
Lass mich dich dabei unterstützen, neue Wege zu entdecken und diese dann auch mit offenem Herzen zu gehen.
→ Du merkst früher, wenn du dich verlierst — und bleibst trotzdem bei dir
→ Du kannst Nein sagen, ohne dich danach stundenlang zu erklären
→ Du reagierst in schwierigen Momenten anders — nicht perfekt, aber bewusster
→ Du weißt, was du brauchst — und kannst es sagen
→ Beziehungen fühlen sich nicht mehr nach Kampf an — sondern nach Verbindung
Das ist kein Wunschdenken.
Das ist das, was meine Klientinnen nach drei Monaten beschreiben.
Du willst eine Beziehung, in der du dich sicher fühlst. Was dich daran hindert, sind alte Bindungsmuster, die tief wirken. Es ist nicht Zeit, härter zu kämpfen – sondern tiefer zu verstehen. Denn diese Muster sind erlernt. Und du kannst sie verändern.
Lass mich dich dabei unterstützen, neue Wege zu entdecken und diese dann auch mit offenem Herzen zu gehen.
Du musst dich nicht anstrengen,
um geliebt zu werden
3 Monate — was drin ist
Vor dem Start persönliches Gespräch (ca. 30 Minuten) — damit wir genau dort ansetzen, wo es bei dir sitzt.
Während der 3 Monate
→ 12 intensive Einzelgespräche à 90 Minuten
→ Persönliche Begleitung zwischen den Gesprächen — wenn es gerade passiert
→ Unterstützung in emotional schwierigen Momenten
→ Konkrete Schritte für deinen Alltag nach jedem Gespräch
→ Klare, direkte Rückmeldung — ich sage dir, was ich sehe
Das Ziel ist nicht, dass du mich brauchst. Sondern dass du lernst, dich selbst zu halten — auch wenn es schwierig wird.
Vor dem Start persönliches Gespräch (ca. 30 Minuten) — damit wir genau dort ansetzen, wo es bei dir sitzt.
Während der 3 Monate
→ 12 intensive Einzelgespräche à 90 Minuten
→ Persönliche Begleitung zwischen den Gesprächen — wenn es gerade passiert
→ Unterstützung in emotional schwierigen Momenten
→ Konkrete Schritte für deinen Alltag nach jedem Gespräch
→ Klare, direkte Rückmeldung — ich sage dir, was ich sehe
Das Ziel ist nicht, dass du mich brauchst. Sondern dass du lernst, dich selbst zu halten — auch wenn es schwierig wird.
liebe, die sich
leicht anfühlt
leicht anfühlt
Schluss mit Drama und Unberechenbarkeit in deinen Beziehungen
Befreie dich von Bindungsangst und emotionaler Abhängigkeit
Klarere Kommunikation und Grenzen mit Leichtigkeit setzen
Ungesunde Verstrickungen und alten Liebeskummer transformieren
Liebe, Verletzlichkeit und echte Nähe leben
EIN TIEFER PROZESS, UM DICH IN BEZIEHUNGEN
SICHER, KLAR UND VERBUNDEN ZU FÜHLEN
LIEBE LEBEN - FREI VON ALTEN MUSTERN
3 MONATE INTENSIV 1:1 BEGLEITUNG
1.800
€
ODER 4 MONATLICHE RATEN À 500 €
-
Check-In Call vor dem Start (ca. 30 Minuten) damit wir genau dort ansetzen, wo es bei dir sitzt.
-
12 intensive 1:1 Sessions (ca. 90 Minuten)
-
Persönliche Begleitung zwischen den Sessions - wenn es gerade wichtig ist
-
Unterstützung in emotional schwierigen Momenten
-
Konkrete Schritte für deinen Alltag nach jeder Session
-
Klare, direkte Rückmeldung - ich sage dir, was ich sehe
-
echte, kontinuierliche Veränderungsarbeit die bleibt
-
Das Ziel ist nicht, dass du mich brauchst. Sondern dass du lernst, dich selbst zu halten - auch wenn es schwierig wird.
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Wenn ihr als Paar gemeinsam an eurer Beziehung arbeiten möchtet,
schreibt mir gerne für individuelle Konditionen.
PREMIUMPAKET
Warum ich das so genau weiß?
Weil ich diesen Weg selbst gegangen bin.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, dich kleiner zu machen, dich anzupassen, leiser zu werden – nur damit jemand bleibt.
Verlustangst, Co-Abhängigkeit, Beziehungen, die mir nicht gut getan haben - aber aus denen ich nicht rausgekommen bin, waren Teil meines Weges.
Lange glaubte ich, ich muss mich verbiegen, um geliebt zu werden. Ich bin einfach zu viel, zu emotional, zu bedürftig, nicht gut genug. Ich muss mich zusammenreißen, zurücknehmen, mich anstrengen, um geliebt zu werden.
Bis ich verstanden habe, dass das nicht meine Persönlichkeit ist, sondern ein Muster, das ich schon sehr früh erlernt habe. Und Muster lassen sich verändern.
Heute weiß ich: Die wichtigste Beziehung ist die zu dir selbst. Nicht als schöner Satz, als gelebte Erfahrung.
Wenn du lernst, bei dir zu bleiben, verändert sich alles andere von alleine.
Das ist es, was ich dir weitergeben will. Nicht Theorie, nicht Tipps, sondern tiefe Erfahrungen von dem Weg, den ich selbst gegangen bin, und den ich - wenn du bereit bist - mit dir gehe.
Verlustangst, Co-Abhängigkeit, Beziehungen, die mir nicht gut getan haben - aber aus denen ich nicht rausgekommen bin, waren Teil meines Weges.
Lange glaubte ich, ich muss mich verbiegen, um geliebt zu werden. Ich bin einfach zu viel, zu emotional, zu bedürftig, nicht gut genug. Ich muss mich zusammenreißen, zurücknehmen, mich anstrengen, um geliebt zu werden.
Bis ich verstanden habe, dass das nicht meine Persönlichkeit ist, sondern ein Muster, das ich schon sehr früh erlernt habe. Und Muster lassen sich verändern.
Heute weiß ich: Die wichtigste Beziehung ist die zu dir selbst. Nicht als schöner Satz, als gelebte Erfahrung.
Wenn du lernst, bei dir zu bleiben, verändert sich alles andere von alleine.
Das ist es, was ich dir weitergeben will. Nicht Theorie, nicht Tipps, sondern tiefe Erfahrungen von dem Weg, den ich selbst gegangen bin, und den ich - wenn du bereit bist - mit dir gehe.
Grundlage • meiner Arbeit
Meine Arbeit basiert auf der integrierten Bindungstheorie –
einem tiefgreifenden, psychologischen Ansatz, der uns verstehen lässt, warum Beziehungen oft nicht so funktionieren, wie wir uns das wünschen.
Sie erklärt, wie alte Verletzungen, unbewusste Überzeugungen und tiefe Ängste unsere Beziehungsdynamik prägen – und wie wir diese ungesunden Muster in der Tiefe zu transformieren können.
Doch ich arbeite nicht mit Theorie. Ich arbeite mit dem, was in dir tatsächlich wirkt.
Ich verbinde:
+ integrierte Bindungstheorie
+ emotionale Prozessarbeit
+ Arbeit mit Überzeugungen
+ Nervensystem-Regulation
zu einem integrativen Ansatz, der genau dort ansetzt, wo Veränderung wirklich möglich ist:
in deinen automatischen Reaktionen im Moment
Denn genau dort entscheidet sich, ob du dich verlierst – oder bei dir bleibst.
Was diese Arbeit besonders macht
Du lernst nicht nur, dich zu verstehen.
Du lernst, dich neu zu erleben, in Nähe, in Unsicherheit, in Verbindung und in Situationen, die dich triggern.
Damit sich nicht nur dein Denken verändert, sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Das Ziel: Innere Sicherheit.
Nicht als Konzept, sondern als spürbare Erfahrung in dir.
Damit Liebe sich nicht mehr nach Angst, Anpassung oder Kontrolle anfühlt – sondern nach Klarheit, Verbindung und Stabilität.
Sie erklärt, wie alte Verletzungen, unbewusste Überzeugungen und tiefe Ängste unsere Beziehungsdynamik prägen – und wie wir diese ungesunden Muster in der Tiefe zu transformieren können.
Doch ich arbeite nicht mit Theorie. Ich arbeite mit dem, was in dir tatsächlich wirkt.
Ich verbinde:
+ integrierte Bindungstheorie
+ emotionale Prozessarbeit
+ Arbeit mit Überzeugungen
+ Nervensystem-Regulation
zu einem integrativen Ansatz, der genau dort ansetzt, wo Veränderung wirklich möglich ist:
in deinen automatischen Reaktionen im Moment
Denn genau dort entscheidet sich, ob du dich verlierst – oder bei dir bleibst.
Was diese Arbeit besonders macht
Du lernst nicht nur, dich zu verstehen.
Du lernst, dich neu zu erleben, in Nähe, in Unsicherheit, in Verbindung und in Situationen, die dich triggern.
Damit sich nicht nur dein Denken verändert, sondern dein gesamtes Beziehungserleben.
Das Ziel: Innere Sicherheit.
Nicht als Konzept, sondern als spürbare Erfahrung in dir.
Damit Liebe sich nicht mehr nach Angst, Anpassung oder Kontrolle anfühlt – sondern nach Klarheit, Verbindung und Stabilität.
MACH ES DIR • LEICHTER
ERFAHRUNGEN • BERICHTE
Elementar Pädagogin
Ich habe mein ganzes Leben geglaubt, dass mit mir etwas nicht stimmt.
Warum sonst würde ich immer wieder an Menschen geraten, die mich nicht wirklich wählen? Warum fühlte sich Liebe für mich so oft nach Warten, Hoffen und Kämpfen an?
Ich war müde. Müde vom Analysieren, vom Grübeln und von dem Gefühl, nie genug zu sein.
Alice hat mir nicht einfach geholfen, meine Beziehungsmuster zu verstehen. Sie hat mir geholfen, mich selbst zu verstehen. Zum ersten Mal konnte ich sehen, dass hinter meiner Verlustangst keine Schwäche steckt, sondern ein verletzter Teil in mir, der sich nach Sicherheit sehnt. Das Schönste ist nicht, dass ich heute keine Angst mehr habe. Das Schönste ist, dass ich mich selbst nicht mehr dafür verurteile. Ich fühle mich freier, weicher und gleichzeitig stärker als jemals zuvor. Wenn du das Gefühl hast, ständig um Liebe kämpfen zu müssen, wünsche ich dir von Herzen diese Arbeit.
Alice hat mir nicht einfach geholfen, meine Beziehungsmuster zu verstehen. Sie hat mir geholfen, mich selbst zu verstehen. Zum ersten Mal konnte ich sehen, dass hinter meiner Verlustangst keine Schwäche steckt, sondern ein verletzter Teil in mir, der sich nach Sicherheit sehnt. Das Schönste ist nicht, dass ich heute keine Angst mehr habe. Das Schönste ist, dass ich mich selbst nicht mehr dafür verurteile. Ich fühle mich freier, weicher und gleichzeitig stärker als jemals zuvor. Wenn du das Gefühl hast, ständig um Liebe kämpfen zu müssen, wünsche ich dir von Herzen diese Arbeit.
Heilmasseurin
"Als ich zu Alice kam, war ich ein Häufchen Elend - mein Herz war komplett gebrochen. Die Trennung war bereits vor ein paar Monaten, aber mein Leben war immer noch wie in der Schockstarre. Morgens war mein erster Gedanke bei ihm, abends mein letzter. Ich hab jede seiner Nachrichten analysiert, jede Erinnerung, jedes Gespräch. Ein Teil von mir hat immer noch gehofft, dass er zurückkommt. Der andere Teil hat gewusst, dass ich endlich loslassen muss.
Was mich in der Zusammenarbeit mit Alice am meisten überrascht hat, war, dass es nie nur um ihn ging. Natürlich haben wir über die Trennung gesprochen, über den Schmerz, die Sehnsucht und die vielen unbeantworteten Fragen. Aber irgendwann wurde mir klar, dass unter all dem noch etwas anderes war. Die Angst, allein zu sein, nicht genug zu sein, nie wieder so geliebt zu werden. Und endlich hab ich verstanden, warum mich diese Trennung so tief erschüttert hat.
Und noch wichtiger: Ich hab gelernt, wie ich mir selbst das geben kann, wonach ich so verzweifelt im Außen gesucht habe. Es hat keinen magischen Momentgegeben, in dem plötzlich alles gut war. Aber irgendwann bin ich aufgewacht und hab bemerkt, dass ich wieder Lust auf mein eigenes Leben hatte. Ich hab wieder angefangen, Pläne zu machen, zu lachen, mich auf Dinge zu freuen. Und irgendwann hab ich nicht mehr darauf wartete, dass er zurückkommt.
Wenn du gerade Liebeskummer hast und das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden: Ich kenne diesen Ort. Und genau deshalb kann ich sagen, dass diese Arbeit eines der wertvollsten Geschenke war, die ich mir in dieser Zeit gemacht habe. Heute bin ich dankbar für vieles, was passiert ist. Nicht weil die Trennung leicht war. Sondern weil sie mich zurück zu mir selbst geführt hat. Und Alice hat mir dabei die Hand gehalten und mich in den dunklen Momenten wunderbar begleitet"
Was mich in der Zusammenarbeit mit Alice am meisten überrascht hat, war, dass es nie nur um ihn ging. Natürlich haben wir über die Trennung gesprochen, über den Schmerz, die Sehnsucht und die vielen unbeantworteten Fragen. Aber irgendwann wurde mir klar, dass unter all dem noch etwas anderes war. Die Angst, allein zu sein, nicht genug zu sein, nie wieder so geliebt zu werden. Und endlich hab ich verstanden, warum mich diese Trennung so tief erschüttert hat.
Und noch wichtiger: Ich hab gelernt, wie ich mir selbst das geben kann, wonach ich so verzweifelt im Außen gesucht habe. Es hat keinen magischen Momentgegeben, in dem plötzlich alles gut war. Aber irgendwann bin ich aufgewacht und hab bemerkt, dass ich wieder Lust auf mein eigenes Leben hatte. Ich hab wieder angefangen, Pläne zu machen, zu lachen, mich auf Dinge zu freuen. Und irgendwann hab ich nicht mehr darauf wartete, dass er zurückkommt.
Wenn du gerade Liebeskummer hast und das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden: Ich kenne diesen Ort. Und genau deshalb kann ich sagen, dass diese Arbeit eines der wertvollsten Geschenke war, die ich mir in dieser Zeit gemacht habe. Heute bin ich dankbar für vieles, was passiert ist. Nicht weil die Trennung leicht war. Sondern weil sie mich zurück zu mir selbst geführt hat. Und Alice hat mir dabei die Hand gehalten und mich in den dunklen Momenten wunderbar begleitet"
Yogalehrerin
"Ich war der klassische People Pleaser. Ich habe ständig die Bedürfnisse anderer über meine eigenen gestellt und mich danach gewundert, warum ich erschöpft, frustriert und unglücklich war.
In der Zusammenarbeit mit Alice habe ich gelernt, meine eigenen Bedürfnisse überhaupt erst mal wahrzunehmen. Noch wichtiger: Ich habe gelernt, sie auszusprechen und für mich einzustehen ohne Schuldgefühle zu haben.
Das hat nicht nur meine Partnerschaft verändert, sondern auch meine Freundschaften und meine Arbeit. Ich fühle mich heute viel mehr bei mir selbst und habe das Gefühl, mein Leben bewusst zu gestalten, statt nur auf andere zu reagieren. Ich würde die Begleitung jedem empfehlen, der sich selbst oft im Aussen verliert und sich nach mehr innerer Klarheit und Sicherheit sehnt"
Das hat nicht nur meine Partnerschaft verändert, sondern auch meine Freundschaften und meine Arbeit. Ich fühle mich heute viel mehr bei mir selbst und habe das Gefühl, mein Leben bewusst zu gestalten, statt nur auf andere zu reagieren. Ich würde die Begleitung jedem empfehlen, der sich selbst oft im Aussen verliert und sich nach mehr innerer Klarheit und Sicherheit sehnt"
Goldschmiedin
"Ich war seit fast zehn Jahren in einer Beziehung in der, von außen betrachtet, eigentlich alles in Ordnung war. Wir haben selten gestritten, haben gut funktioniert im Alltag, haben ein gemeinsames Leben aufgebaut und trotzdem war ich unglücklich.
Ich hab mich einsam gefühlt, obwohl ich nicht allein war. Ich war frustriert und es haben mich immer mehr Dinge an meinem Partner genervt. Irgendwann hab ich mir gedacht, dass wir einfach nicht mehr zusammenpassen oder dass Beziehungen nach einigen Jahren eben so sind.
Es war höchste Zeit etwas zu tun. In den Sessions mit Alice habe ich erkannt, dass ich alte Muster aus der Kindheit abgespult habe, wenn ich getriggert war. Verhaltensweisen wie, Dinge runterzuschlucken, die mich verletzen, passiv-aggressives Austeilen von Kritik, beleidigter Rückzug, schmollen und zugleich hoffen, dass er merkt, was mit mir los ist.
Heute hat sich mein Verhaltensrepertoire deutlich erweitert. Auch in kritischen Momenten kann meine Bedürfnisse klarer ausdrücken, Grenzen setzen und Dinge weniger persönlich zu nehmen, indem ich aufhöre mir Geschichten darüber zu erzählen, was sein Verhalten angeblich über mich bedeutet. Dadurch hat sich unsere Beziehung grundlegend verändert. Die Gespräche sind heute ehrlicher, wir lachen wieder mehr miteinander und es gibt wieder mehr Liebevolles. Und ich habe aufgehört, mein Glück von seinem Verhalten abhängig zu machen.
Ich würde Alice jedem empfehlen, der in seiner Beziehung nicht mehr weiß, wie es weitergehen soll. Alice verbindet tiefes Wissen mit einer sehr warmen und wertschätzenden Art. Man fühlt sich verstanden und gleichzeitig ermutigt, wirklich etwas zu verändern."
Es war höchste Zeit etwas zu tun. In den Sessions mit Alice habe ich erkannt, dass ich alte Muster aus der Kindheit abgespult habe, wenn ich getriggert war. Verhaltensweisen wie, Dinge runterzuschlucken, die mich verletzen, passiv-aggressives Austeilen von Kritik, beleidigter Rückzug, schmollen und zugleich hoffen, dass er merkt, was mit mir los ist.
Heute hat sich mein Verhaltensrepertoire deutlich erweitert. Auch in kritischen Momenten kann meine Bedürfnisse klarer ausdrücken, Grenzen setzen und Dinge weniger persönlich zu nehmen, indem ich aufhöre mir Geschichten darüber zu erzählen, was sein Verhalten angeblich über mich bedeutet. Dadurch hat sich unsere Beziehung grundlegend verändert. Die Gespräche sind heute ehrlicher, wir lachen wieder mehr miteinander und es gibt wieder mehr Liebevolles. Und ich habe aufgehört, mein Glück von seinem Verhalten abhängig zu machen.
Ich würde Alice jedem empfehlen, der in seiner Beziehung nicht mehr weiß, wie es weitergehen soll. Alice verbindet tiefes Wissen mit einer sehr warmen und wertschätzenden Art. Man fühlt sich verstanden und gleichzeitig ermutigt, wirklich etwas zu verändern."
Angestellt
"Noch vor einem Jahr saß ich oft abends neben meinem Partner auf der Couch und fühlte mich allein. Ich war frustriert, verletzt und enttäuscht. Immer wieder hab ich dieselben Gespräche mit ihm geführt. Immer wieder hatte ich das Gefühl, nicht wichtig genug zu sein uns nicht gehört zu werden. Irgendwann hab ich mich gefragt, ob das überhaupt noch alles Sinn macht oder ob ich die Beziehung beenden soll. Oder ob ich zu viel vom Leben will und mich arrangieren soll damit, wie es ist.
In dem Zustand kam ich dann über eine Empfehlung zu Alice. Zum Glück! Ich brauchte dringend eine zweite Meinung, von jemand Neutralem, der sich damit auskennt. Ich wollte eigentlich herausfinden, ob ich bleiben oder gehen soll, stattdessen hab ich etwas völlig anderes gelernt. Ich hab mich und meine Muster kennengelernt. Ich hab mich zwar in meinem Leben schon viel mit mir und meiner Entwicklung beschäftigt, doch nach ein paar Sitzungen hab ich in der Tiefe verstanden, warum bestimmte Situationen mich so tief verletzten und warum scheinbar kleine Dinge bei mir große Gefühle auslösten. Warum ich ständig auf Bestätigung wartete, welche Bedürfnisse ich in der Tiefe habe und wie ich diese selbst ernst nehme.
Das war ein intensiver Prozess, aber mit der Zeit wurde es leichter. Mein Partner hat sich nicht plötzlich komplett verändert aber ich hab aufgehört, das immer selbe Muster weiter am Laufen zu halten. Es war zwar wirklich viel Arbeit und erforderte immer wieder Disziplin, meine Gedanken nicht in gewohnten Bahnen laufen zu lassen und Mut, manche Dinge anders zu machen, als ich es gewohnt war, aber es hat sich gelohnt. Ich hab begonnen auszusprechen, was ich wirklich fühle, auch wenn das manchmal unbequem war. Ich hab aufgehört zu hoffen, dass er meine Gedanken lesen wird. Und ich hab gelernt, mir selbst die Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Fürsorge zu geben, die ich so verzweifelt von ihm wollte. Heute ist unsere Beziehung wärmer, ehrlicher und viel entspannter und mein Blick hat sich für ganz neue Perspektiven geöffnet. Was für eine Reise! Und ich hab das Gefühl, das ist erst der Anfang!"
In dem Zustand kam ich dann über eine Empfehlung zu Alice. Zum Glück! Ich brauchte dringend eine zweite Meinung, von jemand Neutralem, der sich damit auskennt. Ich wollte eigentlich herausfinden, ob ich bleiben oder gehen soll, stattdessen hab ich etwas völlig anderes gelernt. Ich hab mich und meine Muster kennengelernt. Ich hab mich zwar in meinem Leben schon viel mit mir und meiner Entwicklung beschäftigt, doch nach ein paar Sitzungen hab ich in der Tiefe verstanden, warum bestimmte Situationen mich so tief verletzten und warum scheinbar kleine Dinge bei mir große Gefühle auslösten. Warum ich ständig auf Bestätigung wartete, welche Bedürfnisse ich in der Tiefe habe und wie ich diese selbst ernst nehme.
Das war ein intensiver Prozess, aber mit der Zeit wurde es leichter. Mein Partner hat sich nicht plötzlich komplett verändert aber ich hab aufgehört, das immer selbe Muster weiter am Laufen zu halten. Es war zwar wirklich viel Arbeit und erforderte immer wieder Disziplin, meine Gedanken nicht in gewohnten Bahnen laufen zu lassen und Mut, manche Dinge anders zu machen, als ich es gewohnt war, aber es hat sich gelohnt. Ich hab begonnen auszusprechen, was ich wirklich fühle, auch wenn das manchmal unbequem war. Ich hab aufgehört zu hoffen, dass er meine Gedanken lesen wird. Und ich hab gelernt, mir selbst die Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Fürsorge zu geben, die ich so verzweifelt von ihm wollte. Heute ist unsere Beziehung wärmer, ehrlicher und viel entspannter und mein Blick hat sich für ganz neue Perspektiven geöffnet. Was für eine Reise! Und ich hab das Gefühl, das ist erst der Anfang!"
Wenn du spürst, dass es Zeit ist.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen raus aus alten Bindungsmustern – hin zu echten, gesunden Beziehungen. Es geht nicht darum, dich zu „reparieren“. Sondern dich von dem zu befreien, was dich bremst: alte Wunden, überholte Muster und falsche Glaubenssätze.
Was mich ausmacht: Ich lebe, was ich weitergebe. Mit Neugier, Tiefe und Klarheit. Und mit der Überzeugung, dass Nähe und Freiheit kein Widerspruch sind.
Du musst nicht sicher oder klar sein, wo du genau stehst. Du musst nur ehrlich spüren: So will ich nicht mehr weitermachen.
Wenn du Zweifel oder Fragen hast, schreib mir einfach. Wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Was mich ausmacht: Ich lebe, was ich weitergebe. Mit Neugier, Tiefe und Klarheit. Und mit der Überzeugung, dass Nähe und Freiheit kein Widerspruch sind.
Du musst nicht sicher oder klar sein, wo du genau stehst. Du musst nur ehrlich spüren: So will ich nicht mehr weitermachen.
Wenn du Zweifel oder Fragen hast, schreib mir einfach. Wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.
